1、适当多食用一些防止“秋燥（zào）”的食物。如甘（gān）蔗、香（xiāng）蕉、柿（shì）子等各类水（shuǐ）果，蔬菜可多食（shí）胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及（jí）各种豆（dòu）类及豆制品等（děng）。其（qí）中，柚子是好的果（guǒ）品，可以防止秋季（jì）容（róng）易（yì）出现的（de）口干（gàn）、皮（pí）肤粗糙（cāo）、大便干结（jié）等“秋燥”现象。

2、适当（dāng）多补充（chōng）水分。幼（yòu）儿的生理特点之（zhī）一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的（de）饮料（liào）是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸（suān）牛奶应少饮（yǐn）或不饮为宜，糖果（guǒ）和甜食（shí）以餐前少吃为佳，以（yǐ）免（miǎn）影响食欲和正常进餐。

3、让（ràng）宝宝多（duō）吃当令水果（guǒ）蔬菜。秋季（jì）有（yǒu）大量（liàng）蔬（shū）果上市（shì），多吃秋季当（dāng）令的（de）蔬果—如萝卜、绿（lǜ）叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜（guā）、生梨等，这些当（dāng）令水果蔬菜都（dōu）具（jù）有清火润肺的作用，应让宝宝多吃。同时在食物的选择上可考（kǎo）虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。

4、重（chóng）视（shì）饮食卫生。幼儿应少吃生（shēng）冷（lěng）食物，不吃隔夜饭菜（cài）和（hé）不洁食物（wù），半成品和（hé）熟（shú）食（shí）应在取食前充分蒸透烧熟。格外强调幼儿及其抚（fǔ）养者在饭前便后洗手，将幼（yòu）儿所用餐具定期清洗消毒。只有（yǒu）重视了饮食（shí）卫生，才能较好地预防或减少（shǎo）幼儿疾病的发生，保（bǎo）证幼儿健康（kāng）成长。

5、在保证食物新鲜、色香味形以（yǐ）促进食欲的同时，幼儿食物应切（qiē）碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消（xiāo）化。应去除烹调原料中的刺（cì）、骨、核等（děng），如（rú）系硬果类食物，应先研碎后（hòu）调糊取（qǔ）食，只（zhī）有这样才能使幼儿免遭（zāo）梗（gěng）塞、呛咳的伤（shāng）害。烹调手（shǒu）段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡（dàn），多补充一些汤（tāng）水，以减（jiǎn）缓（huǎn）气候（hòu）干燥对孩子（zǐ）的不（bú）良影响